Du kan få hjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet, få et sunnere eller mer tilpasset kosthold, å slutte å snuse eller røyke, mestre depresjon eller belastning.

Du får:

• oppfølgning over 12 uker,
• individuelle samtaler,
• mulighet til å trene i grupper eller individuelt tilpasset treningsopplegg,
• du kan også delta på kurs i Frisklivssentralen i Modum.

Tilbud er åpent for alle.

Pris: 385 kr/12 uker – du får tilgang til alle aktivitetene så ofte du vil. I tillegg får du veiledning og oppfølgning i hele perioden som starter og avsluttes med en helsesamtale.

Yoga - MediYoga er en terapeutisk, evidensbasert form for yoga hvor alle kursholdere har minimum medisinsk grunnutdanning selv. Det stilles ingen krav til utøverens fysiske form da øvelsene tilpasses utøver. Yogaen har som mål å skape fullstendig balanse og bevissthet i menneske på alle plan, samtidig som den fungerer som en målbar og meget avansert og dyptvirkende terapi, både fysisk, mentalt og emosjonelt.

GåVenn – Lavterskel tur i nærområde, ta med niste/vannflaske. Det er gratis å delta.

Helsebading – Vanngymnastikk, svømming og badstue

Svømming og badstue – Egentrening i bassenget uten instruktør

Styrketrening Krødsherad Gym – Trener fra Frisklivssentralen vil være på plass mellom kl. 9:00 – 10:00

Ta kontakt om du er interessert!

 joanna.chomik@krodsherad.kommune.no, tlf. 92277714,

 nina.engh.olsen@krodsherad.kommune.no, tlf. 90047804.

Frisklivsresept koster 385 kr. Du får tilgang til alle aktivitetene så ofte du vil. I tillegg får du veiledning og oppfølging i 12 ukers periode som starter og avsluttes med en helsesamtale.

Det er mulighet til å kjøpe klippekort på helsebading. 10 klipp – 400 kr, 5 klipp – 200 kr.

Gratis prøvetime!

Det er gratis å delta på GåVenn.